Gymnastik for mandfolk! Så er det nu, Jan, Poul, Torben og alle I andre friske gutter, hvis I skal med til styrke og konditionstræning. En provokerende, udfordrende, fornøjelig og anstrengende trimning af kroppens slappe muskler, efterfulgt af floorball (hockey) hvor puls og temperament kan komme i kog. Der afsluttes med udstrækning og afslapning. Alle kan være med, hvis helbred og energi til at lette sig fra sofaen er til stede.